馮雪:關“心”患者 把生活方式管理寫進處方
2019-11-13 12:54:38 來源: 新華網
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圖為中國醫學科學院阜外醫院心臟康復中心副主任馮雪在接受新華網專訪。新華網發 韓磊攝

  新華網北京11月13日電(云賽俠)“把生活方式管理醫學化、科學化地普及給患者,是將來醫學或健康領域要做的事情。”中國醫學科學院阜外醫院心臟康復中心副主任馮雪日前在接受新華網專訪時表示,心臟康復首先要做的就是改善生活方式,需要從飲食、運動、心理管理等9個方面著手,并長久地堅持下去。

圖為中國醫學科學院阜外醫院心臟康復中心副主任馮雪在接受新華網專訪。新華網發 韓磊攝

  “營養均衡”“動靜融合”是保護心臟的兩大秘訣

  馮雪表示,對于大多數人來說,隨著年齡增長會不斷增加心血管疾病患病幾率。同時,心血管疾病也會找上一些“特定”的人群。研究表明,患心血管疾病的人群中大約60%都源于不健康的生活方式:久坐、熬夜、心理壓力大等。

  馮雪認為,保護心臟并不復雜,只需要做到這幾個方面:首先,要做到“營養均衡”。盡量讓飲食能夠多樣化,總量合適,養成低鹽、少油的飲食習慣。其次,要做到“動靜融合”。“動”,就是每人每周最好保證3至5次,每次30至50分鐘的中強度運動;“靜”,就是人要能夠靜得下來、沉得下去,要心態平和、心情愉悅,同時擁有良好的睡眠質量。

  馮雪說,心血管疾病的發病年齡越來越年輕化。很多年輕人發病前沒有任何征兆,一旦發生就是非常嚴重的心梗。以前醫生把50歲作為預防心血管疾病的門檻,現在可能需要提前到40歲,甚至30歲。心血管疾病的年輕化、嚴重化阻礙了全民健康素養的提升。

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【糾錯】 責任編輯: 劉文敏
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